やっぱりそうだ。てんかんと強迫性障害が繋がってた。何度も何度も執拗に確認作業してしまう。 家のカギから車のサイドブレーキとか細かいことを執拗に確認してしまうのでなんかつらい。 てんかん性不安症状なんやな…
@tatta わざわざありがとうございます😊ゆっくり頑張りますね！
1@焼きそばパン 目視だけでなく指差しという体を動かす動作を入れより確認を意識する…良いと思います。ぼんやりと確認してるだけではウッカリやらかす可能性がありますからね笑 どうしても不安が落ち着かないのであれば、動作をマニュアル化（？）すると良いかもですね？ 何かをする時に必ず決まった動作をする。そうすれば忘れることが無くなる…って感じです。 個人的な考えですが… 例えば料理をする時。 ガスコンロに火をつけたら絶対にその場から離れない。離れる場合は必ず火を消してから。必ず「〇〇をする」〇〇をしなければ「次の行動に移れない」そんな感じです。 ですが…いろんなやり方考え方があって、合う合わないはあるので…暇な時があれば試してみてください。
0@tatta 指さし確認するようにしました。ホントに最近怖いんですよね‥。若干物忘れも出始めてますし。
0確認作業、大事だと思います。不安になって何度も確認してしまいますが、そのお陰でミスや事故を防げる訳ですからね。 不安な事は、放置せずに解消するべきだと思いますよ！ そうじゃないもずっと不安でモヤモヤします
0あなたが抱えている強迫性障害の症状とてんかんとの関係に気づいたことは、とても重要な一歩です。繰り返し確認することで安心感を得ようとする行動は、予期せぬ不安や恐怖からくるものかもしれませんね。そして、それが日常生活に影響を与えることは非常に辛いことです。一つひとつの確認が、どれほど心に重くのしかかるのか、想像するだけで心苦しいです。こういった状況は、誰もが同じように感じるわけではありませんので、あなたの不安感は決して無駄ではなく、理解されるべきものです。適切なサポートを受けながら、少しずつ取り組んでいくことが大切ですので、気軽に自分の気持ちをかかえていることを誰かに話すのも良い方法かもしれません。自己理解を深め、あなた自身のペースで前進できるように応援しています。辛い時間を乗り越える力を持っていることを、忘れないでください。
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