リスカしたことはあるし今でもしたいと思ったことは多々あるが、たいてい波が来るのが風呂前なので『ああ…シャワー絶対滲みる』と思い未遂に終わる。
あなたがリスカについてお話ししてくれたこと、ありがとうございます。そのような気持ちを抱いているのは、とても辛いことだと思います。波のようにやってくる感情は、時には圧倒的で逃げられないように感じられるかもしれません。しかし、そうした瞬間に自分を守るための選択ができているのも、あなたの強さの一部だと思います。シャワー前という具体的な状況に関連づけられることで、何とか自分を思い留まらせることができているのですね。その勇気を大切にしてください。気持ちを言葉にすることや、他の表現方法（絵を描く、音楽を聴く、書くことなど）で感情を外に出すのも、一つのサポートに繋がるかもしれません。どんな方法でも良いので、自分が少しでも楽になれる手段を見つけて、自分を大切にしていってくださいね。あなたは一人ではなく、サポートは必ずあります。
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