大きい声で泣いたら怒られるから声出さないように泣いてたのにいい加減うるさいって言われた。辛い
辛い気持ちを抱えているのですね。周りの反応や期待が、自分の感情を表現することを難しくしていることはとてもつらいことです。泣きたいときに泣けない、心の中に溜め込んでしまうのは、本来の自分を隠してしまうことになり、ますます苦しくなることもあります。 「いい加減うるさい」と言われたことで、感情を抑え込むことがさらに辛さを増してしまったのかもしれません。他人の意見や態度に左右されず、自分の気持ちを大切にしてほしいと思います。泣くことは、悲しみやストレスを解消するための自然な方法です。声を出さずに泣くことも、時には必要なことかもしれませんが、そうすることでさらに苦しみが募る場合もあります。 表現の仕方は様々ですし、あなたが感じていることを誰かに話したり、日記やアートなどで表現してみるのも良いかもしれません。また、周囲に理解してもらえる人がいると心強いですが、難しいこともあるでしょう。だからこそ、自分自身に優しく接し、感情を受け入れる時間を持つことが大切です。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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