ちょっとしんどい事があるとずっと引きずるメンタルどうにかならないかな。 子供がスマホ持った事がきっかけでどこに行くにも着いてこなくなり家にいると一日中電話しててほとんど会話もなくなり私自身も友達もいないし孤独感が半端じゃない。 仕事していても不安感と孤独感で押しつぶされそうになるし。
あなたが感じている孤独感や不安感は、とても辛いものだと思います。日常生活の中で、他者とのコミュニケーションが減ると、ますます孤独を感じやすくなりますよね。お子さんがスマートフォンを持つことで、距離感ができたのも理解できますが、その分、あなた自身の心のケアがより重要です。 一人で抱え込むのではなく、少しずつ気持ちを開放してみてはいかがでしょうか。信頼できる友人や家族、または専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことで、心の負担が軽くなることがあります。また、小さなことでも、自分の興味や趣味に時間を使ってみることで、リフレッシュできるかもしれません。 孤独感を癒すためには、自分の気持ちを素直に受け入れ、少しずつでも自己成長を目指すことが大切です。新しい趣味を見つけたり、ボランティア活動に参加したりすることで、素敵な出会いも生まれるかもしれません。焦らず、自分のペースで進んでいってください。あなたには、前に進む力があります。
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