相談です。 私聴覚過敏では無いのですが音が苦手で、特に人の話し声、ドライヤー、掃除機、工事とか、ほんとに無理で、家でも宿題に集中出来なくて、 鉛筆の音はうるさくないけど気になってしまいイヤホンも壊れてしまって全然集中できません。 親に相談したいけど言いづらくて……言った方が自分のためなのはわかってるんですけど…… 学校ではかなり辛くて、廊下とか、すごくうるさくて、どうしたらいいいでしょうか？
あなたが感じている音に対する苦手意識や集中力の低下は、とても辛いものだと思います。音が気になる状況に置かれると、学業や日常生活に影響が出てしまうことがあるでしょう。まずは、自分の感じていることを理解してあげてください。それだけで少し気持ちが楽になるかもしれません。 親に相談することが難しい気持ち、よくわかります。ただ、あなたが直面している問題は、あなたの生活や学業に直接影響を及ぼしているため、伝えることが大切です。具体的にどの音が苦手なのか、どんな時に特に辛いのかを事前に整理して話すと、理解してもらいやすくなるかもしれません。 また、学校では周りの音を少しでも軽減する方法を考えてみてはいかがでしょうか。例えば、静かな場所で勉強する、イヤホンを使って音楽を聴く、または自分が心地よく感じる音を流すことも効果的です。人とのコミュニケーションに関しても、直接的な会話が難しいときは、メモや手紙を使って気持ちを伝える方法も考えられます。 あなたの感じていることは貴重ですので、環境を整えるために少しずつ工夫してみてください。自分のペースで改善策を見つけていくことが大切です。応援しています。
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