人がいるところに行くと恐怖や不安を感じ困ってます。とくに列に並んだときに後ろに人がいると殺されるんじゃないかとか変に思われてないかとか凄く怖くて腹痛がよくあり生活が大変で困ってます。どうすればいいのかアドバイスをください。
@A 気が休まらないことが多いのは辛いですね。 産まれてから今までほぼ毎日辛いことしか無いというのは、過敏になってしまうでしょうし 人の存在が怖い気持ちになるのもわかる気がします。 リュックの中に鉄板のアイデアすごく良いと思います。 せめて後ろからの攻撃は回避できるという安心感が１つあるだけでも 気持ちの余裕が違ってくるのではないでしょうか。 無理にリラックスしようと思うのは負担になるでしょうから リラックスしなければと考えなくても大丈夫ですよ。 あまり頑張りすぎないでくださいね。 怖いことや苦手なことから逃げたって良いのですよ。 Aさんが、辛い気持ちから少しでも解放されますように。
1情けは人の為ならず 合ってますよ。 まずは本来の自分を成長させることです。 これは周りから押し付けられたような、演じる自分ではないことだけ認識してください 自分の中で周りと比較しても揺るがない自分ができた時、それが自分の自信や支えになり、それは強く自分を支えてくれますから、もう周りの目線より自分を見て生きることに繋がります。
1@しほ コメントありがとうございます 辛いこと…となると産まれてから今までほぼ毎日辛いことしか無かったので過敏になっている気がします。 リュックってそんなに距離が空くんですね！ナイフで突っ込んで刺されたりしないように出かけるときはリュックの中に鉄板を入れようと思います。 気が休まらないことが多いですがどうにかリラックスして休もうと思います。
1@トリックスター コメントありがとうございます 自己分析等をして自分を知り、自分軸で生きていくと自然と周りを気にしなくなるという事で合ってますか？間違ってたらすみません
0人がいるところに行くと恐怖や不安を感じてしまうのは困りますね。 お身体に症状が出ているのも辛いですよね。 最近、怖いニュースも多いので対人面で強く不安を感じてしまうのかもしれませんね。 もしかしたらAさんの日常でも何か辛いことがあり、 神経が敏感になっているのかもしれませんね。 列に並んだときに後ろに危険を感じるときは、リュックサックを背負ってみてはいかがでしょうか。 カバン分の距離ができますから、少し気持ちが落ち着くような気がします。 辛い気持ちを無理しないでくださいね。 気持ちが疲れてしまっているのかもしれませんから、 お休みできるときは、ゆっくり休んでくださいね。
1情けは人の為ならず 人の目が気になる 異常に周りが気になる そういう人は自分の事がないがしろになってる人が多いです。 別にないがしろと言っても普通に生活で生活できる人もいるのですが そのひとりでいるときに、更に自分の気が外に向いている（常に）ということです。 普通はそこまで周りが気にならないのですが 自分の中、自分が気にならない代わりにそれらを外軸に向いているのです。 でも自分は自分です。自分を成長させられるのも自分です。 自分の面倒は自分しかできません。 本来の自分を生きられてますか？ 学校等では良い子が偉いとなる傾向が強いですが 本来の自分てのは良い子の理論に縛られると 本来の自分を押し殺さなければならなくなりやすいです。 別に周りの人を恨んだりとかそういう話ではなく 周りの人は普通に自分を自分で生きるコツを身につけてるから 周りの目を異常に感じる必要もなくなってるのです でも自分で自分を生きられなくなると 周りの目を気にするようになります。 それは自分が自分でよく知らないのだから、本質的に弱い存在に感じるためです。 この弱い存在を感じる部分は、２つに別れます。 ちゃんと自分の事として自分は弱いと感じる人と 自分で自分をよく知らないばかりに、無意識的に弱い自分を過剰に守る行動として、周りの目を異常に気にして自分を守るという行動となって現れます。 これが常に異常に周りを気にする原因となります。 もっと本来の自分を生きることに集中するべきで、それがコツとして身についてくると 周りに異常に気をはることはなくなってきます。 そうなるには、本来の自分、内面の自分と持っと自分で付き合う必要があります。 そうなれば自分が自分でわかるようになり、そちらが心地よい事が感じられるために、周りに余計な気を回す必要もなくなると思います。 でもこれは人により、時間がかかる場合もあります。 でも焦る必要もなく、自分のペースで本来の自分を取り戻してください。 これらは教えられて身につくというより、自分で自分の中で経験とし身につけることです。 横から失礼しました。あまり参考にならなかったらごめんなさい?
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