あああああああああああああああああああああああああああああ気持ちの整理がつかない きついきつい消えたいまだ信じられない
まずは、あなたが今感じている辛さや混乱に寄り添います。その気持ちを無理に抑え込む必要はありません。自分の感情を受け入れ、涙を流したり、叫んだりすることは、とても大切です。特に「消えたい」という気持ちは、とても重いものですね。その思いを持つこと自体、心が今どれほど疲れているかを示しています。無理をせず、自分の気持ちを大切にしてください。 時には、周りの人に話すことで気持ちが軽くなることもあります。信頼できる友人や家族に自分の思いを伝えてみるのも一つの方法です。また、心の整理がなかなかできない時には、専門のカウンセラーや therapists に相談することも視野に入れてみてください。あなたの苦しみを理解し、共に向き合ってくれる人は必ずいます。 大変な時期を乗り越えるには時間がかかるかもしれませんが、自分を責めず、少しずつ心の癖を解きほぐしていきましょう。あなたは、一人ではありません。
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