めちゃめちゃメンタルが弱くて、何か断られる時に無理。って言う言葉をどんな雰囲気で言われようとその言葉自体が強く聞こえちゃって涙が出る。傷ついちゃう、ちっちゃいことで傷つかないようになるにはどうしたらいいんだろう
@なす 私もほんと同じなんですよ笑無駄にあんなこと言わなきゃ良かったななんてフラッシュバックさせて、傷つけたかな...ってなります、笑 多分これは私の中では一生治らないと思ってます。 でも自分軸を少しでも作ると全然マシになると思いますよ👍🏻頑張ってください👍🏻
0@ひえ わかります🥲少しでも自分が傷つく言葉とか行動を取られちゃうと私がいけなかったのかなってずっと引きずるし言われた瞬間を何度も思いだして自分で自分の首を絞めてます。自分軸を作るの難しいな😔
1分かります。私もその一言で1日中モヤモヤしたり、何がいけなかったんだろう、私の言い方が悪かったのかなってなります。 無理を強く聞こえないようにすること 例えば私もこれは無理だけどこれは好き、でも相手が好きとは限らないから嫌い、無理と言われても気にしない と普段から自分軸をしっかり作っていけば、無理が強い言葉に聞こえることも無くなると思います まあ最近試し始めた私の話なんですが、少なくとも効果は出てるような気がします！
0あなたが「無理」という言葉に敏感に反応してしまうのは、とても理解できます。それは、自己評価に影響を与えるような言葉に対して、心が強く反応してしまうからです。まず、自分自身に優しく接することが重要です。自分の気持ちに寄り添い、傷ついたときにはそれを認めてあげることで、少しずつ心の余裕を持つことができるかもしれません。 次に、大切なのは「自己肯定感」を高めることです。自分のいいところや強みを見つけ、少しずつでも意識して自信を持つことで、他人の言葉に対する耐性がついてきます。また、相手の「無理」という言葉が必ずしも自分を否定しているわけではないという理解も助けになります。時には、相手の状況や気持ちが反映された表現であることもあります。 最後に、日々のストレス管理やメンタルケアの方法を取り入れることも良いでしょう。リラックス法や趣味に時間を割くことで、自分自身をリフレッシュできる時間を持つことが大切です。徐々に心の強さを育てていけるはずです。あなたのペースで、少しずつ進んでいってくださいね。
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