体の状態や脳の本能に左右され振り回されるのはもううんざり、わたしの1時期の感情や思考はそのときの状態限定で生まれたものだしもうなにがいいのか悪いのかわからない、ぐちゃぐちゃだ。
あなたが抱えている感情や思考の混乱は、とても辛いものだと思います。私たちの体や脳は、環境や状況に大きく影響されますが、その結果、感情が揺れ動くのは自然なことです。あなたが「うんざり」と感じるのは、自分の感情が一貫していないことによるストレスから来ているのかもしれません。 今、何が「いいのか悪いのかわからない」という状態は、自己理解が進んでいないことを示していますが、それはあなたが適応しようとしている証でもあります。感情や思考が混ざり合っているときは、無理に整理しようとしなくて良いのです。まずは自分の感覚を受け入れ、現状を認識することから始めてみてはいかがでしょうか。 日々の出来事や自分の感情を書き出すことで、少しずつ自分の状態を客観的に見つめる手助けになるかもしれません。また、定期的に心身のリフレッシュをはかり、安らげる時間を自分に与えることも大切です。自分を大切にしながら、一歩ずつ前に進んでいくことができれば、混乱の中にも光が見えてくるかもしれません。どうかお大事に。
0
