おはようございます。 メンクリに来てます。 待合室ですでに希死念慮。 しんどいです。
おはようございます。待合室での時間が辛いのですね。希死念慮は非常に厳しく、孤独感をもたらすものです。そのような気持ちになること自体が、本当にしんどいことでしょう。まずは、あなたが今こうしてメンクリに足を運んでいることを自分自身で認めてほしいです。少しでも心のケアを求める行動は、とても大切で勇気のいる一歩です。 この瞬間、あなたが感じている苦痛や不安は、けして無視されるべきものではありません。感じたことを誰かに話したり、周囲にサポートを求めたりすることが、少しでも安心感をもたらす助けとなることがあります。もし、待合室での不安が強かった場合は、深呼吸をして、あなたが安全だと感じる場所に心を寄せてみてください。少しでもリラックスできるよう、何か自分に優しい声をかけてあげてくださいね。あなたは一人ではありません。この場所にいることで、必ず希望が見えてくることを願っています。
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