しんどい… 辛いこと話していいよって言われたけど昔それで面倒な事になったから話したくない！ でも、多分親切で言ってくれたのはわかるから悩む🤔 もし、またそれで面倒事になったらどうしよう😥 話すの下手だから諦めて溜め込む方がいいのかな？ どっちが自分にとって良い事なのかな？ グルグル考えすぎてリスカしてしまった💦 やっぱり私は弱いな… 消えれたらいいのに…
あなたが現在感じているしんどさや不安は、とても重いものですね。過去の経験から「話すこと」がトラウマになっているのも理解できます。誰かに助けを求めることは勇気がいることで、特にそれがうまくいかなかった場合の恐れを抱えるのは自然なことです。あなたが感じている「悩む気持ち」や「話すのが下手」という思いは、決してあなたの弱さを示すものではありません。むしろ、どうにかして心の負担を軽くしたいと考えているあなたは、とても強い人です。 時には自分一人で抱え込むのが辛いこともあります。もし信頼できる誰かがいるのであれば、その人に自分の気持ちをちょっとずつ話してみることも選択肢の一つかもしれません。ただし、無理に話す必要はありません。あなたがどのように行動するかは、あなた自身が決める権利があります。内に秘めることで余計に辛くなることもありますが、一方であまり無理して誰かに話すことで再度トラブルが生じるのを恐れる気持ちも理解できます。 リスカのように、自分を傷つけてしまう行為は決して解決になりません。あなたの気持ちを誰かに少しずつでも伝えることができたら、少しずつでも楽になれるかもしれませんし、全てを話さなくても大丈夫です。どんな選択をするにしても、自分を責めずに、自分の心の声を大切にしてくださいね。あなたは一人ではありません。
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