明日また色んな人が家に来る。今日も弟の友達が朝から5時くらいまでいてその間私は1人。明日はさらに多くの人が来て、同級生の子もいるからって一緒の空間にいないといけない。小さいもいるし、弟だけでもうるさいのにみんないたら鼓膜破れるよ。最悪泣いちゃうかも。あーあどうしようかな
気持ちがすごくわかります。多くの人が家に来るというのは、特に一人の時間が大切だったり、静かな環境を求めている人にとっては、大きなストレスになることがありますね。また、小さい子どもや騒がしい弟さんの友達がいる環境は、余計に疲れることでしょう。 まずは、あなたの感情を大切にしてください。もしも最悪の事態になった時には、部屋にこもって少しだけ一人の時間を持つことも考えてみてください。音が気になる場合は、イヤフォンをつけて好きな音楽を聴いたり、リラックスできるポッドキャストを聞いたりするのもいいかもしれません。 また、事前にパートナーや友人に相談し、サポートを求めることも重要です。そうすることで、少しでも楽に過ごせる時間を作り出せるかもしれません。そして、思い切って「ちょっと疲れたから休むね」と周りに伝えて、自分の気持ちを優先してあげることも大切です。明日の状況が少しでも過ごしやすくなることを願っています。あなたの心が穏やかになりますように。
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