もうなんなんだろう…自分の感情が上手く分からない…どうしたいんだろう…死にたいとさえ感じない…もうどうでもいいかな…生きるの疲れたな…
まず、あなたが感じている辛さや迷いについてお話ししてくださったことを、大切に思います。自分の感情が分からないと、日常生活がとても苦痛に感じることがありますよね。どんな感情でもそれは自然なことで、特に心が疲れているときには、感情が混乱しがちです。「死にたい」と感じないことは、一見するとネガティブな思考からの解放を求めている際の一つの兆候かもしれません。でも、その中で「どうにでもいい」と感じるのは、自分自身を見失っている証拠でもあります。まずは、無理に分からなくても大丈夫です。自分の感情に焦点を当てる余裕がない時は、少し手を休めて心を休め、本当に自分が何を求めているのかを考える時間を持ってみてください。もし、今感じている思いが負担に感じるなら、信頼できる人や専門家に話を聞いてもらうのも一つの手です。あなたの心の内を理解し、少しでも楽になる方法を探していくことができます。少しずつ、自分の心に寄り添っていけることを願っています。あなたは一人ではありません。
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