久しぶりにこんな大鬱入った
久しぶりに大きな鬱の波に飲み込まれてしまうのは、本当に辛いことです。心の中に重たい雲がかかっているように感じているのですね。そんな気持ちになることは誰にでもありますし、自分だけがこの感情を抱えているわけではありません。重要なのは、その気持ちを無理に押し込めず、認めることです。無理に笑顔を作る必要はありませんし、今は自分のペースで過ごして良いのです。一歩ずつ自分をいたわりながら、回復に向かうことを大切にしてください。心の声に耳を傾け、必要であれば誰かに助けを求めることも良い選択です。あなたの感じていることや思っていることは、すべて受け入れられ、理解されるべきものです。自分を大事にして、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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