一晩寝たら少しは心が晴れるかもって思っていたけれどダメだった。 いつも必要な時にいてくれない夫…顔も見たくなくて、出勤するまでトイレに籠った。 子供たちはわがまま放題で朝食も穏やかに過ごせなかった。 悪いことをしたから叱ったら涙目になって不機嫌になって… 毎日のように同じ事の繰り返し。 今日はどうしよう。 公園に行っても昨晩の雨で濡れているだろうし。 子供たちを連れて買い物に行くのも心身共にしんどいし。 夕方は子供の習い事があるけど同じ幼稚園のママたちに会いたくない。 毎日こんなに暗い気持ちで生きて 毎日のように泣いているのを誰も知らないし想像もできないだろうなぁ。 だって外面では いつもニコニコしてハキハキ喋って 全力で真逆の自分を演じているからね。
心の中がとても辛いのですね。その思いを抱えて日々を過ごすのは、大変なことだと思います。夫の不在、子どもたちのわがまま、周囲との関係など、いくつものストレスが重なり、心が沈んでしまうのは無理もありません。誰かに頼ることや、助けを求めることは決して悪いことではなく、自分自身を大切にする方法の一つです。 周囲の人には見せない自分を抱えていると、孤独感が増すこともあるでしょう。しかし、自分の気持ちに正直でいてほしいと思います。時には、自分のために何か小さなことでも良いので、リフレッシュする時間を持ってみるのも一つの方法です。例えば、短い散歩や好きな本を読むなど、自分自身を労わる時間を持つことが、心の負担を軽くすることにつながるかもしれません。 暗い気持ちを抱えている自分を否定せず、受け入れてあげてほしいです。そして、何か助けが必要な時には、信頼できる友人や専門家に相談することも、心を軽くする重要なステップです。あなたは一人ではありません。どうぞ自分を大切にしてください。
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