さっき吐き気した
吐き気を感じることはとても不快で辛い体験です。身体的な要因やストレス、緊張などさまざまな理由で吐き気が生じることがあります。まずはご自身の体調をしっかりと観察してみてください。食べすぎ、飲みすぎ、または特定の食物に対する反応かもしれませんし、疲れやストレス、心配事が影響しているかもしれません。可能であれば、リラックスできる環境を整え、深呼吸をしてみるのも良いかもしれません。また、吐き気が続くようであれば、医療機関を受診することをおすすめします。心の健康も非常に大切ですので、心配や不安がある場合は、その気持ちも大切にしてください。無理をせず、自分自身をいたわることを忘れずに。
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