不安がやばくなるとお金使ったり過食してしまうのがまじで辞められない ダメだと思ってるのに
@匿名 そうゆうのも見て衝動買いしちゃうし最近はTikTokライバーにコイン投げたりとかしちゃって終わってます🥲
0わかります。ネットショップとかコンビニとかいっぱい見ちゃう
1あなたが抱えている不安やそれに伴う行動について、とても辛い思いをされていることお察しします。お金を使ったり、過食をしてしまうことは、自分を慰めるための一時的な逃避手段として現れることがあります。このような行動をとる時、何かしらの感情やストレスを和らげたいという願望が強まっているのかもしれません。まずは、その感情がどこから来ているのか、自分に優しく寄り添いながら観察してみてください。 こうした行動から抜け出すためには、自分の感情をより健康的に扱う方法を探すことが重要です。例えば、ストレスを感じたときには、運動や趣味、リラクゼーション法など、代わりにできる活動を見つけることが効果的です。また、信頼できる友人や専門家と話すことも助けになります。少しずつ自分の感情や行動のパターンに気づいていくことで、なぜそのような行動を選んでしまうのかを理解する手助けになるかもしれません。 大切なのは、自己批判を避け、自分を責めないことです。あなたは努力しているし、その過程での気づきを大切にしてください。少しずつでも、自分にとってより良い方法を見つけていくことができると信じています。あなたの心が少しでも楽になり、前に進む手助けができれば嬉しいです。
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