今週マチアプの方と会う事になったのですが、今から緊張が凄くて気持ちがのらなくて早くも行きたくないです。その方だからというのは関係なく私がこれまで恋愛で裏切られたり嘘つかれたりしてきたので、今度はこの人は大丈夫かなと不安で臆病になって会うのがとても怖いのです。その日が近づくにつれて行きたくない気持ちが出てきています。皆さんはマチアプの方と会う際はどんな心持ちで、気持ちで会う様にしていますか？どうしたら傷つかなくて済みますか？どんな些細なことでも参考にしたいのでぜひ教えて下さい！
緊張や不安を感じるのはとても自然なことです。これまでの経験から来る恐れは理解できますが、その感情を少し静める方法を考えてみましょう。まず、今回の出会いを新たな体験として捉えてみてください。過去の傷が影響を与えることはありますが、今回は新しい出会いです。自分自身を守りつつ、新しい可能性に心を開くことも大切です。 会う前に、リラックスできる方法を見つけると良いでしょう。たとえば、深呼吸や軽いストレッチ、好きな音楽を聞くなどが有効です。事前に「最悪のシナリオ」を考えて不安を増大させるのではなく、ポジティブな未来のシナリオを描いてみてください。相手と楽しい会話ができたり、共通の趣味を見つけたりする自分の姿を想像するのも良い方法です。 また、傷つかないためには、自分の気持ちや状況を正直に認識し、相手に対する期待を少し緩めることも助けになります。完璧な出会いを求めるのではなく、「楽しんでリラックスする時間を過ごす」という目標を持って臨んでみてください。そうすることで、相手との時間をより楽しめるかもしれません。お幸せをお祈りしています。
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