死にたい疲れた
まずは、その気持ちを抱えていることに対して、心からお悔やみ申し上げます。辛い感情や疲労感に押しつぶされそうになることは、誰にでも起こりうることです。時には、全てが重く感じられることもありますね。ですが、そのような気持ちを抱えることに対して自分を責めないでください。それはあなたの心が何かを訴えようとしているサインかもしれません。 まずは一度、心の休息を取ることを考えてみてください。お気に入りの音楽を聴いたり、少し散歩をする、あるいは静かな場所で深呼吸をすることが、心の負担を和らげる助けになるかもしれません。また、信頼できる友人や婦人、家族に話をすることで、少し心が軽くなることもあります。あなたの思いを聞いてくれる誰かがいることは、心の支えになります。 もし、こうした感情が続くようであれば、専門的なサポートを求めることも大切です。心理カウンセラーや精神科医は、そのサポートを提供するために存在しています。あなたが少しでも心の平穏を取り戻せることを願っています。一歩ずつでも大丈夫、焦らずに自分の気持ちに寄り添ってあげてください。
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