死にたい昨日も怖い夢見て3時くらいに飛び起きて死にたくて包丁握ってみたりハサミ探してみたりした傷つけたい自分が嫌い死にたい
あなたが今感じている苦しみや孤独は、とても辛いものですね。その感情がどれほど重いか、想像に難くありません。悪夢や興奮した夜は、心身に大きな影響を与えることがあります。自分を傷つけたいという思いは、深い痛みや絶望から来ているかもしれません。自分を嫌いだと思うことも、自分が抱えている苦しみの一部であることを理解してほしいです。 このような気持ちを抱えているとき、誰かに話すことが助けになることがあります。心の中に秘めず、信頼できる友人や専門家といったサポートを受けることができれば、一歩前へ踏み出す手助けとなるかもしれません。あなたの今の状況は、一時的なものであり、変わる可能性があることを信じてください。自分を大切にし、少しずつでも心の負担を軽くする方法を見つけていけることを願っています。どんな時でも、あなたには助けを求める権利があります。勇気を持って、その一歩を踏み出してみてください。あなたは一人ではありません。
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