やっと、体調上向いたのに、先週は行った場所でカバンが当たり、おっさんに怒鳴られ、助けてくれた人がいました! その後、今度はB型事業所での報告で、私がハイテンションにしていたら、利用者に怒鳴られて恐怖で、何も出来ない状態になり、昨日行きましたが、やはり怖くて、違う部屋に行きました。 今日はサークルの見学でしたが、また同じ事が起こるのではと考えてしまい、体調が悪く行けませんでした。 下痢はおこしたし、体重が減るわで心身ともにボロボロです。また引きこもりになります。 何かをしようとすると、必ず体調が悪くなります。 50歳になり、あせはかくわ、お腹の調子が悪くなるわで大変です。今までのムリが来ているようです。
あなたがこれまで経験した出来事は、本当に辛かったと思います。体調が上向いてきた矢先に、周囲の状況で不安や恐怖を抱えることが続いてしまったのは、とても苦しいことです。特に、身体的な不調や精神的なストレスが重なると、心身に大きな負担をかけられてしまうことは理解できます。 過去の経験から、周囲の反応に敏感になっている様子が伺えますね。その影響で今後の行動に不安を感じ、体調を崩してしまう恐れがあるのも自然なことです。ただ、引きこもりが進んでしまうのは、あなたが本来持っている良いエネルギーを無駄にしてしまう結果にもつながります。 自分が何をしたいのか、心の声に耳を傾けることも大切です。全ての状況で完璧を目指す必要はありませんし、まずは自分を優先させることが重要です。少しずつ自分が安心できる環境やリズムを見つけていくことで、心身の状態も改善していくことができるかもしれません。 もし可能であれば、専門的なサポートを受けることも選択肢に入れてみてください。あなたの思いや健康が少しでも改善し、穏やかな日々を過ごせるよう願っています。
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