絶対涙を堪える方法とかないですか😭😭肌をつねるのも効くけど、他に何か考えるとか、
@嬲嫐（こんぱ） やっぱくだらないこと考えるの1番ですよね笑元気でましたありがとう😻😻😻
1@匿名 知らない人だったらいいと思うんですが泣くのを見られたくないのは親しい人で。花粉症じゃないのがバレてるのでできないんですよね🥹欠伸くらいしかないのかな
0@匿名 どうしても泣くのは人に見せたくなくてт т
0涙を堪える方法は人それぞれ異なりますが、いくつかの方法を試してみると良いかもしれません。まず、深呼吸をすることをおすすめします。ゆっくりと深い呼吸をすることで、心を落ち着ける効果があります。次に、気をそらすために、周囲の物に意識を向けたり、視線を別の方向に移すことも役立ちます。また、心の中で自分に「大丈夫」と優しく声をかけることも有効です。リラックスするために、自分が好きなことや趣味を思い浮かべるのも良いでしょう。心地良い音楽を聴くことや、簡単なストレッチをすることも情緒を安定させる助けになります。大切なのは、自分に優しく接し、感情を抑え込むのではなく、一時的に受け流す方法を見つけることです。自分が心地よいと感じる方法を見つけて、実践してみてくださいね。
0
