もう疲れた。 めまいはするし体が思うように動かん。 旦那の助けはいらない。 期待もしてない。 ただ体が限界。
お疲れの様子が伝わってきますね。身体的な不調や精神的な疲れが重なると、本当に辛いものです。このような状況にいる時、自分自身を責めたり、他人に期待しないことは、ある意味自己防衛でもありますが、それが逆に孤独感を増すこともあります。まず、あなたの気持ちをしっかりと受け入れて、自分に優しく接してあげることが重要です。少しでも自分を労わる時間を持つことができれば、心も体も少しずつ回復に向かうかもしれません。また、一人で抱え込まず、周囲に話してみるのも良いかもしれません。誰かに理解してもらえることで心が楽になることもあります。もちろん、必要であれば専門家の助けを借りるのも一つの選択です。まずは、自分の体を大切にしてゆっくり休む時間を持つことが大事です。あなたの心と体の健やかさを願っています。
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