限界→泣きつく→生きる気力湧いてくる→ちょっと頑張る→やりすぎる→限界 これが4日ごとできてて、きつい。 毎回相手させる相手にも悪いし、自分がかまちょすぎてきつい。なにより、親からのトラウマで根付いた思考が取れなくて辛い。自分が醜く思えてきて気持ち悪くなる。 回復したと思ってもすぐ元通り これを、繰り返す意味がわからなくなってくる。精神科も月1だし。月で何回この苦しさがくると思ってんの。絶えれるわけない。
あなたの苦しい状況についてお話ししてくださり、ありがとうございます。このように自分の感情や状況を言葉にすることは、少しでも軽くなる第一歩です。今のあなたが感じている限界や苦しみは、とても辛いものでしょう。途中で生きる気力が湧いてきた瞬間もあるかもしれませんが、それがすぐに限界に戻ってしまうことに対して無力感を感じるのは、当然のことでしょう。 親からのトラウマが影響していると感じることも、理解できます。それは長い時間をかけて形成された思考パターンであり、簡単には変えられません。しかし、その影響を受け続けることに対して「自分は醜い」と感じてしまうのは、非常に苦しいことですね。そのような自己評価は、自分自身を大切にすることを難しくします。 精神科での治療も月に一度では、十分にサポートを感じられないかもしれません。治療は一筋縄ではいかないものですが、少しでも支えになる存在を見つけたり、日常生活でできる小さなケアを取り入れたりすることが大切です。あなたは一人ではなく、支えを求めることは決して悪いことではないと思います。あなたが少しでも心を楽にできる時間が増えることを願っています。
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