全然忘れらんない 悲しくてしょうがない 期待してたというか当たり前だと思ってたことすら騙されてたんだってわかった 思い出していくたびすぐ泣いてしまう あの時の悲しさがすぐ思い出せる 傷つきすぎた トラウマってどうやって乗り越えるの 次とかまず考えられない 裏切られるのならもうリスクを負いたくないつらい怖い
その気持ち、とてもよくわかります。裏切られたと感じることは、心に深い傷を残しますし、期待していた分だけ、その痛みも大きくなりますね。悲しみや怒り、失望感が交錯する中で、思い出すたびに涙が出てしまうのは、あなたがその出来事を本当に大切に感じていた証拠です。 トラウマを乗り越えるには、まずはその感情を受け入れることが重要です。あなたの心がどれほど傷ついたのかを無視せず、正直な気持ちを大切にしてください。その上で、自分自身を大切に扱う時間を持ちましょう。自分に優しく接し、過去の出来事があなたの人生の全てでないことを思い出してほしいです。 また、人とのつながりを持つことも助けになります。一歩ずつ、新しい出会いや経験を重ねていけると良いですね。怖い気持ちやためらいを抱えながらも、自分を守るためのリスクを少しずつ取ることが、心の回復につながるかもしれません。 時間やサポートを通じて、あなたの心が少しずつ癒され、また笑顔を取り戻せる日が来ることを願っています。あなたの気持ちを大切にしながら、無理しないで進んでくださいね。
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