何かもう嫌になってきた 死にたい 薬も取られたからない 飲んで気紛らわせたいのに テンション上がってない時にリスカはしたくないし もう最悪
とても辛い気持ちを抱えていること、お話ししてくれてありがとう。何かもう嫌になってしまったというのは、とても重い気持ちですし、その中で自分をどうにかしていたいと感じているのも理解できます。まずは、あなたの心の声を大切にし、理解することが重要です。今、どうしても気を紛らわせたい思いが強いようですが、それに頼らず、少しずつでも自己表現や気持ちの整理を試みられるといいかもしれません。 例えば、悲しさや焦りを感じているときこそ、何かに手を動かしてみるのも一つの方法です。絵を描く、日記を書く、音楽を聴くなど、あなたの心が少しでも穏やかになるような活動をしてみてください。そして、必ずしも一人で抱え込む必要はありません。信頼できる人や専門家に話すことも、大きな助けになります。自分自身を大切にし、一歩ずつ前進してください。辛いときほど、自分に優しくしてあげられるように心がけてみてください。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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