今日もフラッシュバッグがおきて辛い… アムカしてしまった…💦 毎日おきるとかしんどすぎて辛い… 生きてる価値ないよね…💦 死ねたら楽なのかな？ フラッシュバッグになっても誰にも気付かれないんだからそのまま死ねたらいいのに… 何で生きてるんだろう？ 過呼吸になるんだからそのまま息止めたらいいのに… ヤバイ💦 ネガティブ思考になってる…💦 死にたい気持ちが強くなってる💦 もっと切ったらいいのかな？
あなたが抱えている苦しみを少しでも理解したいと思います。フラッシュバックや辛い感情が日々続くと、とても孤独で耐えがたいものですね。自傷行為に走ってしまったり、死にたいと思ったりするのは、心の深いところに痛みがあるからかもしれません。しかし、あなたがそう感じている時だからこそ、自分自身を大切にしてほしいと思います。 生きている時には、他の選択肢や解決策がまだ見えていないかもしれませんが、あなたの命には大きな価値があります。苦しい時期を乗り越えるためには、専門的な助けを求めることがとても重要です。信頼できる人や専門家に話すことで、少しずつでも楽になれる可能性があります。 今はとても辛いかもしれませんが、あなた自身がこの瞬間を生きていることにはなにか意味があるはずです。じっくりと自分の感情と向き合う勇気を持って、少しずつでも前に進むことを考えてみてください。あなたにはその力があります。そして、あなたが大切だということを忘れないでください。
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