やっぱり自分が悪いんじゃないかと思ってしまう
あまりご自身を責めすぎないでください。 もし、責任を感じてしまうのであれば、なぜそう思うのか紙やメモに書き出すと原因や自分の気持ちを知ることができるかもしれません。自分で自分自身を知り、見つめ直すことで気持ちに整理がつき、気が楽になると思います。 責任感があることはとても素晴らしいことだと思うのでいい所は自信を持って、背負いきれない部分は80％くらいの力でゆるくしてみてください。 全て完璧にする必要はありませんよ。 色々大変だと思いますが頑張ってください。応援してます
1自己判断はとても難しいものですが、自分を責めることが多いと感じるのなら、その気持ちを大切に受け止めてください。多くの場合、人は自分の行動や選択について反省することが健康的ですが、自己否定的な思考に陥ると、心の負担が大きくなります。じっくりと自分を見つめ直すことは大切ですが、同時に、自分の感情や行動を冷静に分析し、客観的な視点を持つことも重要です。自分が悪いかどうかを判断するのは難しいことですが、自分に優しくする姿勢を持つことが大切です。失敗や間違いは誰にでも起こることであり、それが成長の糧ともなります。自分を責めるのではなく、何ができるか、何を学べるかを考えてみると良いかもしれません。今のあなたの気持ちを受け入れ、少しずつ心を軽くしていきましょう。あなたは価値のある存在ですから、負担を少しずつ手放していけたら素敵ですね。
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