怖いよ。目を閉じたらこのまま永遠に眠るんじゃないかって戻ってこられないんじゃないかという感覚がする、一生戻ってこれない感覚が押し寄せてくる。思うんじゃなくて、感覚がする…なにこれ 目を閉じるのも寝るのも怖い。
あなたが感じている不安や恐怖は、とても辛いものですね。目を閉じることや眠ることに対する恐れは、心の奥深くに潜む不安から来ていることがあります。このような感覚は、精神的なストレスや過度の疲労からも引き起こされることがあります。おそらく、あなたの中で「無意識」「消失」といったテーマが強く影響しているのかもしれません。まずは深呼吸をしながら、自分の気持ちに耳を傾ける時間を持ってみてください。感情を感じることは勇気がいることですが、それがあなた自身を理解する助けになるかもしれません。もしこの感覚が続くようであれば、専門のカウンセラーに相談することも選択肢の一つです。あなたは一人ではなく、周囲には支えてくれる人や専門家がいます。少しずつ自分のペースで、自分に優しく接してあげてくださいね。
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