しにたいな つかれたとかもういやだってうまく言えなくて感情を抑えた結果爆発して しにたいになっちゃう 疲れたって言えないのは弱音を親に全否定されて育ったから トラウマケアがんばりたい 今あんまりうまくいかないけど
あなたの気持ちをお聞きし、心からお疲れ様だと思います。抑え込んでいた感情が爆発してしまうこと、その辛さは計り知れません。特に、自分の弱さや感情を否定されてきた経験は、心に大きな影響を与えますよね。その結果として「死にたい」と感じるのも無理はありません。 トラウマのケアを頑張りたいという思いは大変素晴らしいと思います。今うまくいかないと感じる時期も、回復への道の一部です。少しずつ、自分の気持ちに正直になる方法を見つけて、少しでも楽になる時間を増やしていけるといいですね。まずは、自分の感情を受け入れることから始めてみてください。一人で抱え込まずに、信頼できる人に話してみるのも良いかもしれません。あなたは一人ではありません。少しずつ自分を大切にして、心のケアを続けていけることを願っています。
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