ストレスエグすぎて泣けてきた 食欲もなくなった。 消えればいいのに。
今、非常に辛い気持ちを抱えていることをお察しします。ストレスが溜まっていると、心も体も重く感じるものですよね。そんな中で泣くことは、とても自然で大切な感情の表現です。食欲がないというのも、心が疲れているサインかもしれません。 「消えればいいのに」と思うことで、自分の気持ちや状況から逃げたいと思っているのではないでしょうか。でも、あなたの存在はかけがえのないものであり、その気持ちを受け止めてくれる人も必ずいます。今はつらい状況でも、必ず乗り越えられる日が来ることを信じてください。 もし、今できることがあれば、少しでも自分を労わる時間を作ってあげてください。好きな音楽を聴く、お茶を飲む、自然の中を散歩するなど、心を休めることができる瞬間を意識してみてください。自分の気持ちに正直でいることが、回復への第一歩ですから、無理をせずゆっくりと過ごしてくださいね。あなたは一人ではありません。
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