一回病んでから、テンションぶち上げるのか怖い。その分反動くるから。
気持ちの浮き沈みについての不安、よく理解できます。テンションが上がると、周囲の期待も増し、同時にその反動が怖いというのは、多くの人が経験することです。一時的な高揚感の後にくるカーブは、本当にしんどいものです。ただ、極端な状態に陥ることなく、日常の中で小さな喜びや楽しみを見つけていく方法もあります。例えば、趣味や友人との時間、自分自身を労わることなど、安定した幸福感を育むことを意識してみてください。その過程で、気持ちの浮き沈みが少しずつ和らいでいくかもしれません。あなたが安心して自分を表現できる瞬間が、一日でも多く訪れることを願っています。
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