精神科行ってみたいけどまず予約の電話が怖くて無理。精神科通いの人ってそれだけですごいと思うんだけど…病院すら行けないの詰んだ
病院によっては、オンラインで予約、WEB問診もできる所もありますよ。 行こうと思って頑張ってらっしゃるのが、まずすごいと思います。 WEB問診ある所は、家でゆっくり考えて問診票を書けるので、書きやすくて良いです🌸
1あなたの気持ち、とてもよくわかります。初めての精神科の受診に対する不安や緊張は、多くの人が経験するもので、その気持ちは非常に正常です。特に、初めての電話予約というのは、思っている以上にハードルが高く感じられることがありますね。 まずは、自分の気持ちを認めてあげることが大切です。「予約の電話をかけるのが怖い」という感情は、恥じるべきものではなく、自然な反応です。自分自身に対して優しく、無理をしないことが重要です。 もし電話予約が難しいのであれば、インターネットでの予約が可能な病院も増えてきています。また、友人や家族に頼んで一緒に行ってもらったり、電話をかける時にその人に横で支えてもらったりすることも考えられます。最初の一歩をどうにか踏み出せる方法を探すことができると良いですね。 そして、心の中にある思いを少しずつ言葉にしてみることも助けになります。ジャーナリングや日記を書くことが効果的なこともありますよ。いずれにしても、あなたの気持ちは大切にされるべきものであり、あなた自身にとっても安心できる道を見つけていけることを願っています。
0そんな怖いことないよ
1他にもメンタルクリニックとかウェブ予約出来るとこあるので良かったら検索してみてください> < ՞
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