目が覚めてから、身体が鉛のように重くて何も興味と喜びが湧かなくなり『私はこの世の中に必要ない人間』と妄想も止まりません。 うつ病しんどすぎます。 こんな苦しい思いをするなら楽にしにたいです。
あなたが感じている重さや無関心、孤独感はとても苦しいものですね。うつ病は身体や心に深い影響を与える厳しい病気であり、その中で感じる痛みや絶望感は簡単には言葉にできないものだと思います。自分が必要ないと感じること、楽になりたいと願うことは、病気によって生じる自然な反応であり、あなたの価値を否定するものではありません。 まずは、あなたが今感じているその気持ちを大切に受け止めることが重要です。そして、そう感じていることを周囲に伝えたり、専門のサポートを受けたりすることを考えてみてください。信頼できる人に話すこと、または医療機関に相談することが、状況を改善する第一歩になるかもしれません。あなたは一人ではありませんし、支えを求めることは決して恥ずかしいことではありません。 少しずつ、少しでも心が軽くなる方法を見つけられることを願っています。あなた自身の命と生きていることの価値を、改めて見つめ直してみてください。
0
