心療内科の待合室で初めて発作起こして放置されて余計頭ぐるぐるなって恥ずかしさと止めないとの焦りで余計強くなってだれもた助けてくれなくて思い出すだけで吐きそうはずかしい苦しいつらい
そのような経験をされたこと、本当に辛かったですね。心療内科という場で起こった出来事は、あなたにとって非常に不安で恥ずかしいものだったことと思います。発作が起こること自体が苦痛である上に、誰かにサポートされずに放置されたことは、孤独感を強めたのではないでしょうか。 恥ずかしさや焦りが混じる気持ち、非常によく理解できます。自分が感じていることを周りに理解してもらえず、さらなる緊張感や不安を抱えるのはとても苦しいことです。また、その出来事が頭から離れないことで、今後の受診に対する不安も大きいかと思います。 まずは、あなたの感じたことを否定しないでください。発作の経験は誰にも理解されないものではなく、同じような気持ちを抱えている人はたくさんいます。少しずつでも、あなたの心に優しく寄り添って、安心できる環境を見つけていくことが大切です。どんな小さな一歩でも、確実に前に進む力になります。 時間が経つにつれて、心の傷も和らいでいくかもしれません。それまで自分を大切にし、必要なサポートを求めることも忘れずにいてください。あなたは大切な存在ですから、自分のペースで回復を目指していってください。
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