最近負の気持ちがずっと口から出てて嫌な人になってる。どうにかしたい。ストレスや不満や、愚痴すら誰かに言うと罪悪感と自己嫌悪なのに言わなきゃやってられないくらいギリギリなの。
@なす 有難うございます！頭でわかってても実行に移せないくらいいっぱいいっぱいな時ってありますよね。 本当にここに吐き出すだけでスッキリしたりするし有難い！
0ギャルマインド最強とか 頭にオネエがいると心強いとか 聞いた事あるけど、無理な時は無理。 好き勝手心情吐露できるのが このサイトのいいところ。 もっと出してこー！
0お話を聞かせていただいて、ありがとうございます。負の気持ちが口から出てしまうと感じていること、大変辛いですよね。ストレスや不満を抱えていると、自分を責めたり、嫌な人と思ったりしてしまうのは自然なことですが、それが続くと本当にしんどくなります。まず、あなたの心の中にある感情は正当なものであり、我慢せずに表現してもいいところがあると思います。愚痴や不満を口にすることは自己肯定感を下げることではなく、むしろ感情を解放するためのステップにもなります。 罪悪感や自己嫌悪を感じるその気持ちも理解できますが、それらを抱えるあまり一人で自分を追い込まないでくださいね。大事なのは、自分の感情に正直でいること。時には、自分の気持ちを誰かにシェアすることで、少し楽になることもあります。親しい友人や信頼できる人に話してみることや、日記などで気持ちを整理することも有効です。 また、リラクゼーションや趣味を楽しむことも気持ちを切り替える手助けになるかもしれません。自分を大切にする時間を少しでも持つことを心がけてみてください。あなたの気持ちには大きな意味がありますし、ただただ感じることも、とても重要なプロセスです。どうか無理せず、一歩ずつ自分に優しくしてあげてください。
0
