やってきたよまた。定期的にくるよ。病み期やばい
お疲れ様です。病み期が訪れると、本当につらいですよね。この時期は、心が疲れやすく、ネガティブな思考が支配してしまうこともあると思います。自分の気持ちを素直に認めることは、とても大切です。そして、こうして自分の状況を表現できることも、少しでも心の負担を軽くする手助けになるかもしれません。 この病み期には、自分を責めずに受け入れることが大事です。過去の出来事や未来の不安に囚われず、今の自分に優しく接してあげてください。興味のあることや楽しいことに少し目を向けてみるのも、気持ちを少し楽にする方法かもしれません。また、周りの人に話を聞いてもらうことや、プロのカウンセラーと話すことで新たな視点を得ることも助けになります。 あなたの感情や思いを大切にしながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。無理をせず、心を休ませる時間も大切にしてくださいね。
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