今回も八つ当たりされました もう殺そうかな
お話しを聞かせてくださってありがとうございます。八つ当たりされることはとても辛い経験であり、それによって生じる怒りや悲しみ、 frustrationは理解できます。しかし、そのような気持ちが高まったときに「殺そうかな」というような極端な考えを抱くことは、心身ともに危険な状態を示しているかもしれません。まずは、自分の感情やストレスを別の形で表現する方法を考えてみることが大切です。例えば、信頼できる友人や家族に気持ちを話したり、日記に書き出してみたりするのも良いでしょう。また、運動や趣味に没頭することで気分がリフレッシュされる場合もあります。自分自身を守るための方法を見つけて、決して一人で抱え込まないようにしてください。あなたの気持ちを大切にし、少しでも楽になれる手助けができればと思います。
0いや、絶対なんもしてない。
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