最近めちゃ気になってる事があります。 親が私の性格とうつ病を混合してくるんです。昨日とおとついに頭を洗えなくて、今日「頭ベタベタしてるね」と指摘してきてさらに「昨日はそんなに体調悪そうにしてなかったのに、まぁそういうとこだよね…」と言われました。 ２日間とも体調が良くないからだし、確かに面倒だったのもあるけど…なんなの？ 体調と性格を決めつける様な言い方に感じました。本人はたぶん自覚ないんでしょうけど。ちょいちょい「決めつけ」がありストレスでしかありません。 他にも、ここが悪いとかここが痛いとか言うと苦笑いしながら否定します。 今日なんか「もーうるさいっ！」と言われこちらもカチンときて「そっちがうるさいわ！」と言い合いに少しなりました。あとは何事もないような顔してましたが胸くそ悪い気持ちになりました。 やっぱりうつを理解しづらいんだなと思いました。疲れる…。
あなたの気持ちを聞かせていただき、ありがとうございます。親の言葉や態度があなたにとってストレスになっていること、そして、自分の体調や気分に対する理解が得られないことはとても辛いですよね。うつ病は他者からは見えにくいもので、その苦しみを理解してもらうのは難しい場合が多いです。それが、思いもよらぬ反応や決めつけにつながってしまうこともあるのではないでしょうか。 また、体調が優れない時に、さまざまなことが重なって負担が増します。親とのコミュニケーションがうまくいかないと感じるのも、特にその時のストレスが影響しているかもしれません。同じような状況が続く中で、あなたの気持ちを受け入れてくれる人が必要だと思います。それぞれの立場や状況を理解し合うことは簡単ではありませんが、少しずつでも心の負担を軽くする方法を見つけていけると良いですね。 今は、あなた自身が何を必要としているのかを考え、自分を大切にする時間を取ることが大切です。ストレスから少しでも解放されることを願っています。心の健康が回復する道を探ることができますように。あなたは一人ではありません。
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