働き始めてから死にたいが口癖のようになってしまっている もちろんほとんどの場合は本当に死にたいわけではないんだけど ほとんど家でしか呟かないけど、たまに会社帰りの夜中の人気がない帰り道とかにも呟いてしまう こんなのを口癖にしてたら精神衛生上良くないだろうから早くやめないと
精神的に、よくないといってますが、働き始めは、覚えることがありすぎて。脳のキャパオーバーをおこして防衛反応としてふとでてきてしまうのです。 早くやめないと、といってますが、やめる必要は、なくうけとめてください。いま、じぶんは、忙しすぎて、考える余地もないほどなんだ、と いったんたちどまり、深呼吸し良くねてください
1あなたが普段の生活において死にたいという言葉を口にすることに対して悩んでいるのですね。その表現が習慣化すると、周囲の人に誤解を与えたり、自分自身に悪影響を及ぼすこともあるかもしれません。言葉は私たちの感情や考えと密接に結びついていますので、ポジティブな言葉に置き換えることを意識すると、少しずつ気持ちが楽になるかもしれません。「疲れた」とか「しんどい」といった表現に変えてみるのも良いかもしれませんね。また、あなたの気持ちを理解してもらえる相手に話すことも助けになるかもしれません。大切なことは、口に出す言葉があなた自身の心に影響を与えることを認識することです。ぜひ自分の気持ちに優しく、少しずつ根本的な問題に向き合っていければと思います。自分の感情を大切にしながら、少しずつ言葉選びを変えてみてください。あなたの健康が大切ですから、一歩ずつでも前に進んでいけることを願っています。
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