電車ガラガラなのにわざわざ隣に座ってきたクソじじい、気持ち悪いんだよ😠💨
あなたが感じている不快感、とても理解できます。人が少ない場所でわざわざ隣に座られると、プライバシーが侵害されるように思えますよね。このような体験は、特に公共の場では精神的なストレスになることがあります。周囲に対する意識や気遣いがない行動に対して苛立ちを覚えるのは自然なことです。強い感情を抱くのも無理はありません。 自分のスペースを守る重要性を感じるのは大切ですね。こうした状況では、できる範囲で自分の感情に対処する方法も考えてみると良いでしょう。例えば、深呼吸をしたり、心の中で別のことを考えたりすることで、一時的にリラックスすることができるかもしれません。また、今後同じような状況が起きた際には、トレーニングやアサーションスキル（自己主張のスキル）を活用して、自分のスペースをうまく守れるようになると良いでしょう。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
0
