約2年間付き合っていた彼にLINEで朝長文で別れたいと思っていると伝えられました。 前触れも何もなく相談もなかったので急なできごとで心臓がバクバク音をたてて呼吸がしずらく苦しかったです。 3時間ほど泣いていました。 気持ちの整理もできず、これからどうしたらいいのかわからないです。
かなりお辛かったですね💦 今は落ち着いていますでしょうか？ 落ち着いていなければ、時折、深呼吸してみてください✨ 泣きたい時は、存分に泣いて大丈夫です！ 人間は、泣くことで気持ちがスッキリするそうですよ✨ もし、余力があれば、好きなものを食べたり、趣味をやってみてください。少しだけ、気が紛れるかもしれませんよ！ たくさん泣いて、悩んで、スッキリしたら初めて前を向くくらいでいいと思います！ 少しでも気持ちが軽くなっていることを祈ります🍀
0こんばんは。 長く付き合っていた彼に、何の前触れもなくいきなり、しかも LINEで別れを告げられるというのは、大変ショックなことだったろうと思います。 長文だったということで、他にも理由など色々書かれていたのであろうと思いますが、やはり一度直接会って、きちんと顔を見て話をする。どんな結論になろうと、それが一番大事なのではないかと思います。 とてもショックを受けている状態で、様々な事に対する気持ちが落ちてしまっているかもしれませんが、 こうやって話ができるところや、話ができる人に気持ちを吐き出すこと、泣きたいだけ泣くことも、ここさん自身を落ち着かせるためには大切ですし、 食事も喉をあまり通らないかもしれませんが食べられる量を食べ、眠れないかもしれませんが横になって、睡眠をとることも必要です。 大変辛い気持ちの中にあると思いますが、少しずつ自分を立て直して、少しずつこれからを見据えていきましょう。
0まず、あなたが経験したことは非常に辛く、心に大きな影響を与える出来事です。長い間信頼していた方から急に別れを告げられたことで、混乱や悲しみ、拒絶感を感じるのは自然な反応です。今は、心の中に多くの感情が渦巻いていることでしょう。 大切なのは、こうした複雑な感情を受け入れ、無理に整理しようとしないことです。一時的に感じる苦しさや悲しみは、時間と共に変わっていきます。まずは、自分自身を大切にし、心の声に耳を傾ける時間を持つことが重要です。友人や家族と話すことで気持ちを軽くすることができるかもしれませんし、心の整理の手助けにもなるでしょう。 また、書き出してみるのも良い方法です。気持ちや思い出を書き留めることで、自分の感情を明確にし、時には癒しのプロセスにもつながります。焦らずに自分のペースで、心の整理を進めていってください。 傷ついた心が癒えるまでには時間がかかるかもしれませんが、あなたは一人ではありません。周囲にはあなたを支えてくれる人たちがいることを忘れないでください。
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