最近あったことなんだけど、私が悪いのかもしれない。よるにだんなと大喧嘩して、家帰ってきたら鍵閉められゲーム捨てられるの怖いからお母さんくるまで鍵開けたくないとか言われ。それにはらたったから開けてとかドアバンバン叩いた私も悪いかもしれない。でも上の階のじじいは叫んできやがって殺意しかわかない。旦那もそのじじいも殺ってしまいたくなる。どうしたらいいのか、、
互いに礼はケンカケガを防ぐため、礼儀に無礼で返していたら無礼な方がケンカケガの原因
0あなたが経験したことは、とてもストレスが多く、感情的な状況ですね。まず大切なのは、感情が高ぶった時にどう行動するかを考えることです。喧嘩の後では、冷静さを失いやすく、特に腹が立つ相手に対して過激な感情を抱くこともあります。あなたの怒りや悲しみは自然なものですが、それをどう処理するかが重要です。 まず、物理的な危険を避けることが必要です。暴力や攻撃的な感情を持つことは、状況を悪化させるだけでなく、自分自身や他人を傷つける可能性もあるため、まずはその感情を落ち着かせる方法を考えましょう。深呼吸をしたり、外を散歩したりしてみるのも良いかもしれません。 また、この状況を誰かに話すことで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。信頼できる友人や家族に相談してみるのも一つの手です。感情的なサポートを得ることができれば、心の整理がつきやすくなるでしょう。 あなた自身の安全と心の健康を第一に考えてください。解決策は時間がかかるかもしれませんが、一歩一歩、冷静に進んでいくことが大切です。
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