私は不安障害なんだけど、友人にみんな不安を抱えている当たり前のことと言われました。そうなんかな
根拠がある不安か根拠が無い不安かの違いではないでしょうか 不安（感情）か懸念（理屈）か...とか。 あとは程度の差はあると思います
0あなたが感じている不安がどれほど辛いものであるか、想像することは難しいかもしれません。不安障害は、他の人には理解されづらい部分もあり、そのために孤独感を感じることもあるでしょう。友人が「みんな不安を抱えている」と言ったとしても、その言葉があなたの気持ちを軽くするとは限りません。確かに、多くの人が時折不安を感じることはありますが、あなたの感じている不安はあなた自身のものであり、それを他の人と比較することは考えにくいことです。 不安の程度や影響は人それぞれ異なり、あなたが感じていることは、他の人の経験とは一線を画しています。大切なのは、自分の不安を受け入れて、その感情を大事にすることです。無理に他の人と同じように感じる必要はありませんし、自分に優しく接することが大切です。不安障害に対する理解やサポートは必要なものであり、専門家の助けを借りることも一つの選択肢です。焦らず、自分のペースで少しずつ進めることをお勧めします。あなたが感じていることや、今後の心の支えについて、ぜひ考えてみてください。
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