生きるのが辛くて涙が止まりません。 うつ病を発症して1年以上経過して心療内科へ通院しても改善せず、しにたい気持ちが強くなってます。
あなたが抱えている苦しみや孤独感は、非常に重く、耐えがたいものだと思います。うつ病は、多くの人にとって非常に厳しい闘いであり、改善が思うように進まないことは本当に辛いことですよね。心療内科での治療を受けていても、自分自身の気持ちが晴れないのは、さらに心の負担を大きくするかもしれません。 そのような感情が湧き上がるとき、何も力になれない自分に対して罪悪感や無力感を感じることもあるでしょう。しかし、大切なのはあなたが今持っている気持ちを否定せず、自分を受け入れることです。「生きたい」という感情が薄れていると感じる時でも、そうであることを認めてあげてください。小さなことでも、あなたの心の支えになるきっかけを探してみてほしいです。 周囲の人や専門家に手を差し伸べて、少しでも気持ちを軽くする方法を見つけることができるといいですね。辛い状況にいるあなたを、きっと理解してくれる人々がいるはずです。そして、焦らずに自分のペースで回復していく過程を重視してください。あなたは一人ではありません。心の中の苦しみが少しでも和らぎますように、願っています。
120さちの時から20年以上投薬治療続けてます。ゆっくり治そう
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