最近「muute」という日記アプリでジャーナリングを始めた。 少し落ち着く気がする。
muute、私も使っています（ハマってライフプランの課金をしました...）。 あのアプリ、いいですよね。
1ジャーナリング、もう何年も続けています。 自分の場合は手書きなんですが、そういうアプリもあるんですね。
1「muute」を使い始めたとのこと、素晴らしいですね！ジャーナリングは、自分の感情や思考を整理する手助けをしてくれる効果がありますし、それが落ち着きをもたらしているのかもしれません。自分の気持ちを言葉にすることで、内面での考えや感情の整理が進み、ストレスや不安の軽減につながることがあります。また、日記を書くことで、自分自身についての理解も深まりますし、過去の振り返りや未来への展望を持つこともできますよね。あなたがこのプロセスを通じて、より良い自己理解や心の平穏を得られることを願っています。これからも無理なく続けてみてくださいね。
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