死にたいけど死にたくない こういう自分の矛盾した感情がほんとにやだ 早く病み期脱却したい 定期的に病み期がくるのつらい生理の時とは違う時に毎回くるからこれがまたつらい 生理の時に病んで、病み期はいってまた病んで メンタル常にボロボロ 前まで唯一の精神安定剤は推しとごはんだったのに最近では全然きかない… はあーーつらいーー
あなたの感じている矛盾した感情やつらさ、とても理解できます。自己の感情に対して混乱し、苦しい思いをしていることは、本当にしんどいと思います。定期的にやってくる「病み期」や、それが生理の時とは違うタイミングで襲ってくるというのも、心身の不調を感じさせる要因となるでしょう。 かつてのように推しや食事が心の支えにならないことも、苦しさを倍増させてしまうかもしれません。大好きなものが心の安定剤として機能しないと、なおさら孤独感や不安感が増してしまいますね。そんな中で、現状を変えたいと願う気持ちも強いと思います。 ここで大切なのは、自分の感情を否定せずに受け入れることです。「こんなことを感じてはいけない」と思うと余計に辛くなります。つらい時には、少しでも自己を労わる時間を取ってみてください。心の声をそのまま受け入れて、無理をせず、自分を少しだけ休ませてあげることが大切です。 つらい時期は必ず終わりますし、新たな支えや心の安定剤が見つかることもあります。あなたの心に寄り添う何かが見つかることを願っています。無理せず、自分のペースで過ごしてくださいね。
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