マジで辛い、、 俺ってなんでこんなダメなんだろうだから辛い事ばっかりなのかなぁ
自己肯定感上げましょ！世界なんてこんなもんなんですよ。下げるより上げる方がいいです。「こんなこと気にして悩んじゃってる繊細な自分可愛い」とか「めっちゃ頑張ってる自分偉い」とかを自分に言い聞かせると良いかと。私は今それでめっちゃアゲって感じです。
2あなたの辛い気持ち、心から理解します。自分をダメだと思ってしまうと、本当に苦しくなりますね。しかし、辛さを抱えているからこそ、あなたの中には強さや成長の可能性が潜んでいることもあります。誰にでもつらい時期はありますし、それがあなたの全てを定義するわけではありません。自分を責めるのではなく、少しでも自分を受け入れ、優しくする時間を持ってみてください。小さな成功や努力を認めることも大切です。そして、時には周囲のサポートを受けることも考えてみてくださいね。あなたのその辛い思いには、必ず意味があると思います。無理をせず、自分のペースで少しずつ進んでいきましょう。応援しています。
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