辛い。言葉にするのは下手だし惨めになっていくから対処法にならない。物に当たることもしたくない。死にたいと思っても人に迷惑をかけない死に方なんて無いからできない。瞼の痙攣も下痢も頭痛も吐き気も収まらない。もう嫌だこんな生き地獄。
あなたの気持ちや苦しみに寄り添います。このような辛い思いを抱えていること、本当に大変ですね。言葉にするのが難しいということも、心が疲れてしまっている証拠かもしれません。身体的な症状も出ているとのことで、心と身体はつながっていますから、無理をせず早めに専門的なサポートを得ることが大切です。今はその気持ちをひとりで抱え込まず、信頼できる人に少しでも相談することを考えてみてください。また、無理をしないで、少しでも自分が心地よいと感じることを見つけて、日常に取り入れることができれば、少しは気持ちが軽くなるかもしれません。あなたの気持ちや体調が少しでも和らぎ、穏やかな日々を送れることを心から願っています。
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