過食続きだったのに 昨日はずっと胸が苦しいというか 押さえられてるというかなんとも言えない感じで 夕御飯食欲なくていつもの半分以下くらい 拒食が来たのかと思ってて 朝食べなくてもいい感じだったけど 仕事やし持病の薬あるしで 食べ始めたら過食 もうやだ
あなたが感じている苦しさは、心と体の状態が影響し合っている可能性があります。過食と拒食が交互に現れるのは、心のバランスが崩れているサインかもしれません。ストレスや感情の波によって、食欲が不安定になることもありますし、何かを心配している場合も影響が出ることがあります。 まずは、今の自分の気持ちを大切にしてください。過食も拒食も、いずれもあなたの心が求めているものかもしれません。無理に食べることや、食べないことに自身を責める必要はありません。時には、自分をリセットする時間も必要です。 持病の薬と仕事の影響も考えつつ、自分のリズムを探ることが大切です。少しずつ自分のペースを見つけ、食事に対する過度な期待を持たないようにしてみると良いかもしれません。また、信頼できる人に相談したり、専門家のサポートを受けたりすることも助けになるでしょう。このような気持ちを扱うことは大変ですが、自分を大切にして、焦らずに進んでいってください。あなたのペースで、少しずつ心身が楽になる方向を目指せることを願っています。
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